Técnica pilates, condicionamento físico e qualidade de vida

O método Pilates pode ser praticado desde a adolescência até a terceira idade. Focado em prevenção e reabilitação, os exercícios proporcionam flexibilidade e resistência sem causar impacto nas articulações.

A VITAFIT segue o método clássico do Pilates, respeitando o sistema integral. Ritmo constante e dinâmico dos exercícios com movimentos relacionados de forma inteligente, equilibrando corpo e mente e promovendo o condicionamento físico geral. Os praticantes do método sentem um aumento significativo na qualidade de vida, com a possibilidade de desenvolver as atividades do dia a dia sem dor e sem limitações.


Algumas Indicações

  • Dores da coluna cervical, dorsal e lombar
  • Reeducação postural para cifose torácica, escoliose e lordose lombar
  • Reabilitação de lesões musculares, articulares e ligamentares.
  • Doenças reumatológicas e traumato-ortopédicas nos ombros, quadris, joelhos e tornozelos
  • Incontinência urinária
  • Fitness e estética
  • Gestantes
  • Terceira Idade
  • Sedentarismo
  • Atletas

Alguns Benefícios

  • Correção da postura
  • Aumentos de força, controle muscular, flexibilidade, equilíbrio e coordenação
  • Melhoria da capacidade respiratória, circulação e saúde das articulações
  • Alongamento, tonificação e definição muscular global
  • Alívio do estresse, fadiga e dores musculares
  • Resgate da auto-estima
  • Aumento da consciência mente/corpo