Benefícios do Pilates para a gestação

Com a prática de atividade física durante a gestação, ocorre as seguintes mudanças: menor ganho de peso para a mãe, diminuição do risco de diabetes e de complicações obstétricas, menor risco de parto prematuro, diminui a incidência de cesáreas, altos valores de APGAR e melhora a capacidade física. Existe discussão, acerca da realização de atividade física para gestantes que nunca praticaram nenhum tipo de exercício regularmente. Porém, aquelas mães que já praticavam atividade física, o interessante é continuar, para que elas possam usufruir de todos os benefícios, sempre sobre orientação do médico ginecologista, e realizando as atividades de forma leve ou moderada.